備孕，就是為了更好的做到優生優育。因此在備孕期間很多事情肯定是不能做的，也有很多事情是需要多加注意的。不然的話是會影響到自身的生育能力的。

一、生育年齡

建議還是在最佳生育年齡生孩子。無論是過早生孩子還是過晚生孩子都是不太好的吆。過早準媽媽還未發育成熟，對準媽媽及孩子來講都不太好。過晚的話，精子卵子的質量下降，染色體變異的幾率也會升高，好孕幾率不可避免會下降。

二、精神狀態

處于備孕期，尤其是備孕幾個月后還未成功懷孕的話，這壓力是可想而知的。但是長期的處于不良情緒中，會影響到內分泌系統，從而增加受孕難度。進而形成惡性循環。這也是說明：輕松愉悅的精神狀態更有助于早日好孕吆~

三、同房頻率

有的人在備孕之后，只在備孕期多加努力;而有的人是每一天都在努力。但是同房頻率過高的話，會導致精子數量的減少以及活力的降低，有時甚至會出現血精的情況。對好孕不利呀!建議每周同房兩到三次，排卵期適當增加即可。

四、不良的生活習慣

譬如什么熬夜、抽煙、喝酒、暴飲暴食、偏食、減肥藥等等，都已經被公認會影響到正常的懷孕以及胎兒的正常發育。因此，備孕期間首要的就是要養成一個良好的生活習慣，為優生優育打下良好的基礎，而不是造成適得其反的效果。

五、不良環境

有些準爸媽因為所從事行業的原因，會處于輻射、有害氣體等不良環境中。據調查研究發現。長期處于不良環境中的人群，不孕不育的幾率相對來說會偏高一些。因此在有了孕育計劃之后，最好是提前半年遠離此類不良環境。

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