綠豆是一種很好的下火食材，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效，很適合三伏天食用，但需注意的是，有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。
苦瓜也是一種清涼去火的實物，它苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”之功效。
鯉魚是一種常見的魚類，它含有豐富的蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。
蓮子也是一種很適合三伏天吃的食物，蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便干結、腹脹者，最好少吃。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！
三伏天簡單3招讓孩子愛上喝水
夏日美肌水果氣泡飲
夏日飲品 四款玻璃罐排毒水
自制綠色版冰淇淋
繽紛炒酸奶
輔食之西瓜的4種做法
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
豬心與什么搭配燉湯 這么好喝的豬心湯必須得走起啊
老鴨燉什么最好最有營養 讓老鴨營養價值完完全全燉出來
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
10:39
11:55
15:25
14:44
11:41
12:08
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！