三伏天能不能吃冰淇淋

能吃

三伏天吃冰淇淋是可以的，對身體不會有太大的影響，但是也要注意不宜一次性吃太多，也不宜劇烈運動后馬上吃冰淇淋，否則很容易受涼感冒。

吃冰淇淋注意事項

1.不能用冰激凌作為正餐。也得控制量，不可多吃。

2.已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。

3.不要在飯前飯后吃，飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

三伏天注意事項

1.空調室內外溫差不宜太大

使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

2.午睡時間不宜過長

午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

3.多喝水

要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。

4.不宜過量飲酒

人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

5.飲食不宜過于清淡

夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。

健康小貼士

三伏天能不能吃冰淇淋這篇文章就為大家介紹到這里，冰淇淋本身對身體是沒有太大危害的，只要注意不要貪嘴，別吃太多就行了。