例假，是我們女性生長發(fā)育過程當(dāng)中，必須經(jīng)歷的一個生理階段。對于有女兒的家長朋友來說，關(guān)心女兒的健康生長發(fā)育是我們刻不容緩的話題。但是有一些女性家長也非常的擔(dān)心，因?yàn)樗麄儾恢馈?

女性來例假，什么樣的時間點(diǎn)，才是正確的時間點(diǎn)，才是符合正常生長規(guī)律的時間點(diǎn)。

所以今天就和廣大的女性家長好好的聊一下，在我們女兒生長過程當(dāng)中，正常例假來的時間控制在什么年齡階段是比較適宜的，希望大家能夠好好了解一下!

1、面對女兒的第一次例假，我們應(yīng)該做些什么?

當(dāng)我們的女兒出現(xiàn)第一次例假時，首先我們要做的就是心理上的安慰和引導(dǎo)。因?yàn)椋鎸伲覀兊暮⒆邮浅錆M未知和懵懂的，甚至?xí)a(chǎn)生一些恐懼感。所以這個時候我們應(yīng)該告訴孩子例假屬于什么，以及在例假來臨時，應(yīng)該注意的一些衛(wèi)生問題，飲食上應(yīng)該有哪一些要避免的問題。

所以這個時候，家長一定要經(jīng)常與孩子進(jìn)行溝通交流，心理上的開導(dǎo)和說服。同時還要為孩子，制定合理的飲食，均衡搭配，保持孩子的健康發(fā)育。

2、適當(dāng)?shù)睦賮砼R年齡

一般女性例假的年齡一般是在12到16歲之間，這是一個比較正常的年齡階段，但是由于每個人的身體狀況，營養(yǎng)發(fā)育情況不同，也會存在了一些小的誤差。尤其是現(xiàn)在生活水平的提高，是許多兒童的身體狀況，都出現(xiàn)了富營養(yǎng)的情況。這也是導(dǎo)致女性例假來得較早的原因之一，但是大部分的年齡階段控制在11到16歲之間。也不乏有極個別，身體狀況較差，生殖器官發(fā)育遲緩，例假來臨的比較晚的情況，大家不必過于恐慌。如果來的較晚的話，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過藥物進(jìn)行一些調(diào)理。

3、最佳的例假時間

對于女性身體狀況結(jié)果來說，最適宜的例假時間點(diǎn)，應(yīng)該在11歲左右。這對于女性健康生長發(fā)育，都是暗示著非常好的狀況。對于現(xiàn)在的孩子來說，營養(yǎng)比較充足，個多長的也是比較快，但是許多家長往往會擔(dān)心，例假的過早過晚，會影響孩子的正常生長發(fā)育。所以在11歲左右，孩子如果來例假的話，大家也不要過于擔(dān)心。只要對孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)和心理疏通，都是比較正確的開導(dǎo)方式。