口腔潰瘍敷維生素c還是維生素b2

維生素b2

口腔潰瘍最好是外敷維生素b2，再加上內服維生素b2和維生素c，很快就能痊愈。

維生素c的作用

1.預防缺鐵性貧血

維生素C是一種人體無法自身合成的水溶性維生素，主要來源于新鮮的蔬菜和水果，適當補充維生素C是可以起到預防缺鐵性貧血的作用。

2.抗氧化作用

維生素C的抗氧化作用可以理解為是一種“保護作用”，例如，保護人類機體或新鮮果蔬不易被氧化劑氧化損害。

3.促進膠原蛋白的合成

維生素C除了可以預防壞血病,缺鐵性貧血外,還會參與人體膠原蛋白的合成，使我們的肌膚有光澤，延緩衰老。

維生素b2的作用

1.促進發育和細胞的再生。

2.促使皮膚、指甲、毛發的正常生長。

3.幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應，統稱為口腔生殖綜合癥。

4.增進視力，減輕眼睛的疲勞。

5.影響人體對鐵的吸收。

6.與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。

如何預防口腔潰瘍

1.飲食注意

咖啡、辛辣調味料、柳橙類水果、富含精氨酸的核果(尤其是胡桃)、巧克力及草莓等物，會刺激口腔潰瘍，并使某些人產生口腔潰瘍。因此應避免這類食物。

2.養成漱口好習慣

多用鹽開水、生理鹽水、漱口液等漱口，以減少口腔細菌。

3.每天吃酸酪乳

每天吃4湯匙的原味酸酪乳，可將良性菌送人口腔，與那些有害的細菌作戰，或許有益于預防口腔潰瘍。