很多人一到三伏天都會貼三伏貼,三伏貼是根據冬病夏治的觀念,通過中藥穴位敷貼,由中藥對穴位產生熱性刺激,調整人體的陰陽平衡,達到祛病保健的效果,特別適合適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關節疾病、宮寒痛經等疾病。
艾灸是一種常見的中醫治療方法,主要原材料是艾葉,三伏天的時候艾灸身體的神闕穴、百會穴可以暖宮散寒,長期堅持可以改善宮寒的情況,或者艾灸肚臍周圍的氣海穴和關元穴,常常堅持也有暖宮作用。
刮痧拔罐跟艾灸一樣,也是很常見的中醫調理方法,刮痧和拔罐通常會有一起進行,有很好的活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等功效。
三伏天天氣太熱,很多人就待著不想動,其實這樣是很不好的,三伏天的時候身體新陳代謝快,這個時候做運動可以使身體陽氣蓄積、濕寒之氣散除,但是也要注意不要激烈運動,否則很容易中暑。
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