體寒的人可以喝牛奶嗎

可以

體寒患者是可以喝牛奶的，適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶對(duì)身體有好處，但是不宜喝涼的，更不能喝冰的，否則很容易拉肚子，喝之前最好是熱一下再喝。

體寒的原因

1.久坐不動(dòng)

長(zhǎng)期在電腦面前工作的女性尤其要注意了，久坐不運(yùn)動(dòng)，血液流動(dòng)受阻，體寒就會(huì)找上門來(lái)，此外，久坐不動(dòng)還會(huì)使得身體經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法排出，結(jié)果對(duì)身體健康造。

2.外寒傷身

人體體溫的正常溫度是36.6度，一旦女性處于低溫環(huán)境下，體溫低于36.5度，免疫力和基礎(chǔ)代謝就會(huì)隨之下降，全身血液流通受到阻礙，從而導(dǎo)致體寒。

3.虛生內(nèi)寒

壓力過(guò)大會(huì)使腎上腺素分泌增加使血管收縮，血管一收縮血液循環(huán)就受阻，如果不及時(shí)改善，導(dǎo)致血流不通暢的話，全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

體寒如何調(diào)理

1.多喝熱水

平時(shí)要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很好的，可以幫助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

體質(zhì)偏寒的女性，不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡，經(jīng)常洗冷水澡的話，會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。

3.早上吃姜

生姜屬于溫性食物，多吃生姜可以讓身體發(fā)熱，有利于血液循環(huán)。最好是早上起來(lái)含一片生姜在嘴里，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效地調(diào)理體寒。

健康小貼士

體寒的人可以喝牛奶嗎這篇文章就為大家介紹到這里，體寒的人喝牛奶是沒(méi)問(wèn)題的，但是喝之前一定要記得加熱一下哦!