體寒的人容易上火嗎

容易上火

體寒的人其實非常容易上火，當人體脾腎陽虛，寒濕內盛，致寒濕水停于下焦，相對水不上承，不能克制心火，身體會干燥，所以會引起上火。

上火怎么辦

1.注意飲食

上火期間，少吃油膩食物，多吃青菜等清淡一點的食物，是非常容易降火的。

2.早睡早起

經常熬夜就很容易上火了，所以少熬夜，早睡調理，等內分泌改善了，自然降火了。

3.多喝茶

茶葉有很多的去油膩和降火功能，在飲食之后，和幾杯清茶，去去油脂，火氣也就沒有了。

體寒如何調理

1.多喝熱水

平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

體質偏寒的女性，不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡，經常洗冷水澡的話，會造成內分泌失調，經期不正常的現象。

3.早上吃姜

生姜屬于溫性食物，多吃生姜可以讓身體發熱，有利于血液循環。最好是早上起來含一片生姜在嘴里，長期堅持可以有效地調理體寒。

4.適當運動

體寒的人一定要多運動，這樣才能慢慢調理好。

健康小貼士

體寒的人容易上火嗎這篇文章就為大家介紹到這里，體寒的人平時是很容易上火的，所以飲食方面一定要多多注意哦!