吃南瓜子要注意什么
2019年08月05日 15:57閱讀次數(shù)：239
標(biāo)簽：南瓜產(chǎn)后注意事項(xiàng)知識(shí)
南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進(jìn)人體合成足夠的成長(zhǎng)因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進(jìn)身體成長(zhǎng)。那么吃南瓜子要注意什么？
1
適量
每次至少食用20克南瓜子，但不宜過(guò)量，過(guò)食南瓜子影響消化功能。
2
3
生吃熟吃都可以
南瓜子生吃、熟吃都可以，生吃的口感沒(méi)有熟吃好但生吃的藥用價(jià)值比熟吃的高很多。
4
不要帶殼吃
南瓜子的殼是可以食用的，沒(méi)啥副作用。但是不建議帶殼吃。因?yàn)椴缓靡€，下咽感覺(jué)粗糙，不易消化，而且還有損傷消化道的可能性。而且，殼有點(diǎn)臟，不能保證衛(wèi)生。
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