吃南瓜有什么好處
2019年08月05日 17:12閱讀次數：205
南瓜含有豐富的維生素，對改善秋燥癥狀大有裨益，同時，還含有豐富的糖類和淀粉，老南瓜吃起來又香又甜，那么吃南瓜有什么好處呢？
1
保護胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
2
預防中風高血壓
俗話說“藥補不如食補”。南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，它們均為良質油脂。治療高血壓，可炒南瓜子吃，每日用量以20~30克為宜。
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