近期在家呆著也是十分的無聊,整個人都悶悶的無比焦慮。此時可以學著網上的教程來學做美食,不僅提高了廚藝還能吃到好吃的哦。
大部分人焦慮的情況還是沒有上班,可能這個月或者下個月的房貸車貸就還不起了。其實這個很多銀行都出了文件了,在疫情期間是可以推遲一個月還的,沒有什么大問題。多多關注新聞,不要自己過度擔心。
營造一個比較舒適的環境,安靜、舒適、潔凈。
安排一些適度的活動,根據自己孕周情況做一些適度的家務勞動和體育運動等,增加對生活的掌控感。
孕產婦更需要正確面對繁雜的信息,不要輕信無根據的言論,多跟進權威、客觀的資訊,并且注意不要刷手機過久。
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