可以吃。
涼拌海帶的主要材料是海帶,而海帶中碘的含量非常高,同時還含有其他種類的礦物質,這些物質對胎兒的發育有一定的益處,所以孕婦可以適量食用。
1、海帶中的碘極為豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭發的光澤就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的,有助于孕婦頭發潤澤。
2、海帶中的碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患。
3、孕婦吃海帶還能增強體質還能增強抗輻射的能力。
1、海帶本身屬于海產品,屬于涼性食物,涼拌海帶的屬性更加偏涼,因此孕婦不宜多食,也不可放辣,以免損害健康。
2、吃了涼拌海帶后,孕婦不易再吃杮子等韓星食物,以免寒上加寒,加重不適。
3、有甲亢的孕婦不宜吃海帶。
4、海帶在涼拌前一定要清洗干凈,以免吃到泥沙或其他微生物。已經跑爛了的海帶不能再吃。
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