原標(biāo)題：心理學(xué)：可以使女人生活更輕松的3個(gè)技巧

“壓力大”成為了當(dāng)代很多人的一個(gè)問題，尤其對于現(xiàn)代女性來說，她們覺得自己活得并不輕松。

周女士今年45歲，她有著所有女性共有的焦慮感，她和丈夫都是醫(yī)生，大多數(shù)的時(shí)間都花在了工作上。

房貸車貸壓的她有些喘不過氣，每個(gè)月還要給雙方父母生活費(fèi)，孩子在美國留學(xué)，也是一筆不小的支出。

前些天，周女士和丈夫大吵了一架，因?yàn)榧依飵臒魤牧耍煞蛞恢睕]修，反倒周末跑出去和同事吃飯了。

用周女士的話說：現(xiàn)代的女性，生活壓力大，心理壓力更大。

正是這些顯性和隱性的壓力，使得女人變得格外疲憊，運(yùn)用這三個(gè)技巧，可以使女人生活得更加輕松。

一、成人之間需要點(diǎn)邊界感

01）、一些女人之所以活得不那么輕松，是因?yàn)樗齻兲^于敏感，這種心理上的敏感使得女人過度的焦慮。

焦慮往往會引發(fā)女人更多的煩惱，也會由此帶來一系列的問題。

焦慮本身是一種正常的心理現(xiàn)象，反而是過度的焦慮導(dǎo)致了人們出現(xiàn)了病態(tài)化的行為反應(yīng)。

比如一些女人對一些小事特別的敏感多疑，甚至驚恐，他們特別在意別人的想法，更容易因?yàn)閷Ψ降囊痪湓挘屪约合萑胍粋€(gè)自責(zé)的境地之中。

02）、這種不安與懊惱，使得一部分女性過度猜測了他人的想法，也使得事情的結(jié)果最終偏離了正?；炊呦蚋鼮闃O端的方向。

我們要避免用一些復(fù)雜的情緒去影響自己，最好的解決方式就是與他人保持一定的邊界感。

在群體關(guān)系中，人與人之間會因?yàn)楦鞣N利益產(chǎn)生合作，同樣也會產(chǎn)生矛盾，在成人之間，保持合適的距離，反倒能夠使得彼此相處的更加舒適。

保持“邊界感”往往是打消女人焦慮的最好鑰匙，恰到好處的距離，也能夠讓我們真正的感受到人與人之間的美感。

二、多去滿足自己

孤獨(dú)寂寞的女人最容易產(chǎn)生煩惱，缺乏愛的女人也會產(chǎn)生各種各樣的煩惱，這些煩惱既是由兩性關(guān)系所決定的，也是被整個(gè)社會環(huán)境關(guān)系所影響的。

對于一個(gè)女人來說，當(dāng)我們能夠把重心放在自己身上，用心傾聽自己內(nèi)心的想法和需求時(shí)，反倒會讓一些煩惱消失。

“滿足”會使人產(chǎn)生幸福感，我們想要提高自身生活質(zhì)量的方式之一，就是提升幸福感。

我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到自身的價(jià)值，傾聽內(nèi)心真正需要什么，不要讓自己成為附和他人的“犧牲品”，而應(yīng)該真正的在乎自己的感受。

我們既是獨(dú)立的個(gè)體又需要加入群體之中，無論是任何關(guān)系，我們既要成為他人的合作伙伴，要做到有責(zé)任且能夠體現(xiàn)自身價(jià)值，同時(shí)也要大膽的去展現(xiàn)自我的需求，表達(dá)自己真實(shí)的想法。

這樣才能夠在合作關(guān)系中產(chǎn)生真正的互利共贏，當(dāng)你在滿足別人的時(shí)候，別人也會滿足你，這樣女人才會活的輕松。

三、永遠(yuǎn)保持獨(dú)立

01）、無論是在兩性關(guān)系中，還是女人獨(dú)自一人去生活，我們都要保持獨(dú)立，這是一種品格，也是一種個(gè)體生活的能力。

三毛說過：“男人是泥，女人是水，泥多了，水濁；水多了，泥??；不多不少，捏成兩個(gè)泥人——好一對神仙眷侶。這一類，因?yàn)殡y得一見，老天爺總想先收回一個(gè)，拿到掌心去看看，看神仙到底是什么樣子。”

可見異性之間天生就有一種強(qiáng)大的吸引力，因此愛情是可以讓人感到甜蜜的，但是兩性關(guān)系又是復(fù)雜的。

戀愛期間，女人花在情感上的時(shí)間往往比男人更長，大多數(shù)的女人更容易被兩性之間的問題所困擾。

結(jié)婚之后的女人有了多重角色，她們對于家庭所付出的價(jià)值在某種程度上來說 往往比男人更多，因此女人更加在婚后的幸福度以及于情感的質(zhì)量。

02）、無論是兩性關(guān)系中的矛盾，還是家庭關(guān)系中的矛盾，都會成為困擾女性的問題，在諸多的因素中，我們會發(fā)現(xiàn)根源在于女性不夠獨(dú)立。

要么是因?yàn)樵谠彝ブ兴齻兲狈﹃P(guān)愛，所以在情感上更容易依賴他人，要么是因?yàn)閭€(gè)體缺乏獨(dú)立生活的能力，導(dǎo)致了她們在整個(gè)家庭中的地位變得卑微了。

“獨(dú)立性”無論是對于婚前的女人，還是婚后的女人來說，都是一種最為寶貴的品質(zhì)，它可以讓女人變得更加優(yōu)秀，也能夠在婚后幫助女人解決更多的困擾。

當(dāng)你有足夠多的能力去解決家庭中的瑣事時(shí)，你便不會再向你的丈夫抱怨，也不會和他人的關(guān)系一團(tuán)糟，當(dāng)你有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)能力時(shí)，你便有了解決問題的資本。