孕婦胃脹氣按摩哪個部位可以緩解

孕婦胃脹氣時，可通過按摩腹部幫助腸胃蠕動，從而幫助消化和排氣，來緩解不適。

按摩方法：飯后1小時后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩。

注意：按摩力度不要過大，每天約4～6次。按摩腹部應(yīng)切記不能按摩中間子宮所在部位。期間有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。

普通人胃脹氣按摩哪里好

孕期準(zhǔn)媽媽身體有很多禁忌，不能隨便按摩。普通人則可通過按摩下脘、足三里、四縫、中脘幾個穴位，可以改善胃脹氣。

1、下脘

中醫(yī)有個選穴原則，叫“臨近選章門穴”，意思在病患部位的周圍和附近選穴，胃脹氣時可按摩位于腹部，距離脾胃很近的下脘穴來改善不適。

2、足三里

位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。

按摩方法：按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。

3、四縫

四縫是四個穴位的合稱，經(jīng)外奇穴。分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點。

四縫原是醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好，消化不良、胃脹氣也能改善。

4、中脘

中脘位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處，大約在肚臍往上一掌處，是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。

按摩方法：指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。

胃脹氣按摩注意事項

1、穴位按壓法，每日進(jìn)行2-3次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。一般選用拇指或中指，提示：這些罕見的自我穴位按摩法。以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。

2、采用坐或臥式，最后要采用摩腹療法。雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約35分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時進(jìn)行。