孕婦胃脹氣可以吃白蘿卜嗎

可以適量食用。

白蘿卜柔軟好消化，還具有下氣除脹的功效，孕媽媽胃脹氣的時候適量食用，能促進消化，有助于排氣，緩解脹氣。但孕媽媽要注意，食用的時候一定要控制好數量，避免食用過多引起其他的問題。

胃脹氣怎么吃白蘿卜

白蘿卜排骨湯

材料：排骨500克，白蘿卜1個。

調料：姜片、蔥花、精鹽、雞精、胡椒粉、醬油、料酒適量。

做法：

1.將排骨清洗干凈，剁成小塊;白蘿卜洗凈后去皮，切成滾刀塊。

2.把切好的排骨放入大碗中，調入鹽、雞精、胡椒粉、料酒、醬油腌制10分鐘。

3.備好砂鍋，放入清水和白蘿卜，大火煮開備用。

4.另起一鍋放油燒熱，將腌好的排骨倒入翻炒至變色沒有血水，然后倒入燒開的白蘿卜湯中，再放入姜片、蔥段，燒開后轉用小火煲20分鐘左右，放入鹽及雞精調味即可。

功效：可以消食健胃，理氣化痰;白蘿卜下氣消食，排骨補虛強筋，與白蘿卜一起燉，味道鮮美不油膩;白蘿卜含有較多的纖維，富含水分，還有保健美容的功效。

白蘿卜水

食材：白蘿卜300克，水1000毫升。

做法：

1.將白蘿卜洗凈，去掉莖葉，切成塊或者片(不用去皮)。

2.鍋中放水，大火煮沸，水燒開后加入蘿卜，繼續煮15分鐘，將白蘿卜煮軟，煮好以后，等水稍涼后，盛起來，連湯帶水一起吃掉，主要是喝煮出來的水。蘿卜能吃掉最好，不喜歡的話，只喝水不吃蘿卜也沒什么影響。

功效：在飯后半小時或者出現肚子脹氣癥狀的時候喝。蘿卜水中含有芥子油，在飯后食用，能夠促進胃腸道蠕動，幫助消化、緩解脹氣癥狀，也能夠避免對胃部造成刺激。出現了肚子脹氣的癥狀時，也可以熬蘿卜水喝，幫助緩解脹氣。

孕婦吃白蘿卜要注意什么

1、白蘿卜屬于涼性蔬菜，具有通氣、助消化的功能，屬于寒性食物，先兆流產的孕婦食用，會加重病情和癥狀。而對于有腸道腹瀉癥狀的人，食用白蘿卜，會不利于癥狀康復，對自身的健康有害。

2、陽虛的人經常感到四肢腹部發涼，白蘿卜是寒性蔬菜，不適合于陽虛型便秘患者，食用可能導致癥狀加重。如果白蘿卜被陽虛的人吃了，病情會惡化，它不僅能預防便秘，而且會變得更嚴重。

3、白蘿卜是涼性的，加重身體的寒氣，自身身體虛弱的人不宜吃。氣虛者需要吃更多補充氣血的食物，此外，白蘿卜具有疏通體氣的作用，導致體內氣息流通消散，使氣虛癥狀加重。

4、孕婦在吃中藥的期間、或服用中藥丸或者中成藥的時候都要忌吃白蘿卜，否則會影響藥效。

5、柿子、梨、蘋果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了蘿卜后，短時間內再吃這些水果，人體就會產生硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。