可以適量食用。
白蘿卜柔軟好消化,還具有下氣除脹的功效,孕媽媽胃脹氣的時候適量食用,能促進消化,有助于排氣,緩解脹氣。但孕媽媽要注意,食用的時候一定要控制好數量,避免食用過多引起其他的問題。
白蘿卜排骨湯
材料:排骨500克,白蘿卜1個。
做法:
1.將排骨清洗干凈,剁成小塊;白蘿卜洗凈后去皮,切成滾刀塊。
2.把切好的排骨放入大碗中,調入鹽、雞精、胡椒粉、料酒、醬油腌制10分鐘。
3.備好砂鍋,放入清水和白蘿卜,大火煮開備用。
4.另起一鍋放油燒熱,將腌好的排骨倒入翻炒至變色沒有血水,然后倒入燒開的白蘿卜湯中,再放入姜片、蔥段,燒開后轉用小火煲20分鐘左右,放入鹽及雞精調味即可。
功效:可以消食健胃,理氣化痰;白蘿卜下氣消食,排骨補虛強筋,與白蘿卜一起燉,味道鮮美不油膩;白蘿卜含有較多的纖維,富含水分,還有保健美容的功效。
白蘿卜水
食材:白蘿卜300克,水1000毫升。
做法:
1.將白蘿卜洗凈,去掉莖葉,切成塊或者片(不用去皮)。
2.鍋中放水,大火煮沸,水燒開后加入蘿卜,繼續煮15分鐘,將白蘿卜煮軟,煮好以后,等水稍涼后,盛起來,連湯帶水一起吃掉,主要是喝煮出來的水。蘿卜能吃掉最好,不喜歡的話,只喝水不吃蘿卜也沒什么影響。
功效:在飯后半小時或者出現肚子脹氣癥狀的時候喝。蘿卜水中含有芥子油,在飯后食用,能夠促進胃腸道蠕動,幫助消化、緩解脹氣癥狀,也能夠避免對胃部造成刺激。出現了肚子脹氣的癥狀時,也可以熬蘿卜水喝,幫助緩解脹氣。
1、白蘿卜屬于涼性蔬菜,具有通氣、助消化的功能,屬于寒性食物,先兆流產的孕婦食用,會加重病情和癥狀。而對于有腸道腹瀉癥狀的人,食用白蘿卜,會不利于癥狀康復,對自身的健康有害。
2、陽虛的人經常感到四肢腹部發涼,白蘿卜是寒性蔬菜,不適合于陽虛型便秘患者,食用可能導致癥狀加重。如果白蘿卜被陽虛的人吃了,病情會惡化,它不僅能預防便秘,而且會變得更嚴重。
3、白蘿卜是涼性的,加重身體的寒氣,自身身體虛弱的人不宜吃。氣虛者需要吃更多補充氣血的食物,此外,白蘿卜具有疏通體氣的作用,導致體內氣息流通消散,使氣虛癥狀加重。
4、孕婦在吃中藥的期間、或服用中藥丸或者中成藥的時候都要忌吃白蘿卜,否則會影響藥效。
5、柿子、梨、蘋果、葡萄等水果都含有大量的植物色素,吃了蘿卜后,短時間內再吃這些水果,人體就會產生硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
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