哺乳期不吃主食的話，可能對于奶水的質量以及奶水的分泌都是會有一定的影響的。在哺乳期還是要吃主食，而且飲食要多樣化的，多吃一些富含蛋白質、維生素的蔬菜和水果，對于奶水的分泌以及身體的恢復都是有好處的。
可以多補充身體所需的營養，對于女性的身體恢復是有好處的。同時如果是選擇母乳喂養方式的媽媽，是有利于乳汁的分泌的。
當然，也有利于寶寶的健康發育。
避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，多注意休息，不要過于勞累，保證充足的睡眠。放松心情，心情不好的時候適時轉移一下注意力，或是與別人多聊一些有趣的事情。注意保持乳房的干凈衛生，避免乳腺炎的發生。
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