苦蕎茶晚上喝會影響睡眠嗎

不會影響睡眠，反而有助于提高睡眠質量。

苦蕎茶不是傳統(tǒng)茶葉，它是一種炒米茶，是用苦蕎麥炒制而成，里面不含咖啡因、茶堿等提神物質，晚上也可放心飲用，不用擔心會睡不著，反而適量飲用有助于促進睡眠，提高睡眠質量。

苦蕎茶什么時候喝好

苦蕎茶性偏寒，不建議空腹飲用，所以最好是在餐后喝，這樣還可以促進消化，同時避免因血糖降低引起頭暈等不適。

苦蕎茶是雜糧飲品，本身不含茶堿、咖啡因等提神物質，不會影響睡眠，睡前喝也可以。且它不僅可以喝沖泡的水，還可以吃茶渣，茶渣具有很好的整腸通便的效果。

苦蕎茶飲用要注意什么

1.最好不要空腹喝苦苦蕎麥茶。它將增加饑餓感，尤其是對于低血糖人群。此時，會出現血糖下降的不適癥狀，因此需要特別注意。

2.喝苦蕎麥茶還應注意適量，特別是有胃寒和胃病的人，如果喝得過多，會引起反酸，腹瀉等問題。

3.喝苦蕎麥茶后，如果有過敏癥狀，如瘙癢，頭暈，哮喘等，以后不宜再喝。