保鮮膜包肚子能減肥嗎

保鮮膜包肚子的確可以起到一定的減肥效果，所謂保鮮膜減肥法，就是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來包肚子可以局部提升腹部皮膚溫度，對加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。所以，可以在運動或泡澡的時候包著保鮮膜來瘦肚子。

不過需要注意的是光包保鮮膜不運動，或者不同時配合泡澡等升溫方式的話，是沒有什么減肚子效果的。而若在包保鮮膜的同時配合運動或泡澡等效果就不一樣了。比如運動加保鮮膜，每天運動1小時的話，堅持一個月腰圍至少減少1厘米。再有，若還能配合適當節食，那減少個2到3厘米都不是問題。

保鮮膜包肚子減肥的方法

一、肚子包保鮮膜并泡澡

第一步：在腹部均勻涂上一層薄薄的凡士林。

第二步：將腰腹部用保鮮膜緊緊包裹起來。

第三步：腰部以下泡在裝有熱水發的浴缸中，水溫大概在40度，浸泡15分鐘。撕下保鮮膜后會發現腹部有很多汗液。

第四步：洗凈皮膚表層的凡士林及汗液。

二、肚子包保鮮膜并做平板支撐

第一步：在腹部均勻涂上減肥精油。

第二步：用保鮮膜包裹住腹部。

第三步：做平板支撐，一直到堅持不住為止。

第四步：撕掉保鮮膜，洗凈腹部殘留的精油及汗液。

當然，除了平板支撐，配合的運動還有仰臥起坐、轉呼啦圈等。

包保鮮膜瘦肚子的注意事項

1、運動前多喝點溫開水。

2、要選質量好的保鮮膜。

保鮮膜本身屬于化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。

怎么選擇保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放心使用，而PVC不太穩定，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品里，并釋放出有塑化劑，對人體危害較大。

3、包保鮮膜時間莫超過1小時。

4、撕掉保鮮膜后要及時洗掉汗液及其他物質，避免感染。