很多人都覺得香蕉熱量很高,于是減肥的時候不敢吃香蕉,但其實它熱量很低且食物纖維含量豐富,有很好的減肥效果,而且香蕉還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。
蘋果是出了名的減肥水果,因為蘋果水分含量高,另外纖維和果膠含量多,且無脂肪,有利于排出體內垃圾和毒素,長期食用蘋果有瘦小肚子的作用。
山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等,有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖癥。
很多人都知道木瓜是一種豐胸效果很好的水果,但是卻沒多少人知道木瓜還有很好的減肥效果,因為木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶,可以把脂肪分解為脂肪酸,從而減少人體脂肪的堆積。
檸檬也是一種常見的減肥水果,它含有豐富的維生素C,有促進腸胃蠕動,催促排便的作用,可緩解因宿便引起的肥胖,除此之外檸檬還是天然的抗氧化劑,有美容養顏的作用,愛美的朋友們不妨可以試試。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
有什么小兒咽喉腫痛食療方的推薦?
蒸蘋果
潤肺止咳的百合黑棗粥
五彩魚丁 通乳補血
孕期防脫發的食療小妙招
自制綠色版冰淇淋
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
豬心與什么搭配燉湯 這么好喝的豬心湯必須得走起啊
孕前準媽媽營養食譜推薦:小蔥炒豬血、清炒豬血
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!