鯉魚和鯽魚都是孕期準媽媽可以吃的魚類,它們的營養都很豐富,孕早期的準媽媽都可以吃,并不好比較說哪種更好。
不過很多人都喜歡用鯽魚燉湯喝,一是味道鮮嫩,其次認為鯽魚,性平味甘,入胃、腎,具有和中補虛、除羸、溫胃進食、補中生氣之功效,更補身體。
1、促進胎兒大腦發育
鯽魚富含豐厚的DHA和二十二六碳烯酸,這樣的物質是可以促進寶寶頭部發育的重要的物質,孕婦吃鯽魚可促進胎兒大腦發育。
2、健脾利濕
鯽魚不僅營養豐富,對于健脾開胃益氣也有很大的幫助,而且還可以有疏通乳汁的作用,適合孕婦食用。
3、滋補作用
鯽魚湯有很豐富的營養,可以幫助補充充足的蛋白質和脂肪,還有豐富的維生素,鈣還有很多的礦物質和微量元素,可為孕婦補充多種營養,滋補身體。
1、安胎、防治胎漏
孕早期孕婦由于情緒波動、跌仆閃挫等原因,易發生陰道出血,即胎漏,如兼有腹內胎動下墜的感覺,就會胎動不安,這時候如果吃些鯉魚,即可消除胎漏。因為鯉魚味甘,性平,能治水腫,并可安胎。
2、防治妊娠水腫
孕婦在孕后5~6個月時,往往伴有手、腳、小腿水腫現象,這時候用鯉魚燉湯喝,有通利小便作用,能治水腫,用鯉魚煲赤豆效果更好。
3、降膽固醇
鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,孕期準媽媽食用能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病。
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