原料:鯉魚1尾約1斤左右,老姜80克,枸杞20粒,米酒2大匙,鹽適量。
準備:鯉魚殺好洗凈待用,可不用鱗。老姜去皮切片。
做法:鯉魚先煎一下,然后加米酒、枸杞、生姜片和清水,煲成湯加鹽調味即可。
功效:此湯以補充孕婦的營養為主,并且有防治妊娠水腫和安胎的作用,適合所有的孕婦朋友食用。
原料:1斤左右的鯉魚1條,紅棗10粒,黑豆20克,鹽、生姜各適量。
準備:
1、鯉魚殺好洗凈控干水分,生姜去皮后洗凈拍破或切姜片。
2、黑豆放在炒鍋里小火炒至開裂,不放油直接干炒,炒好以后再洗一下待用。
做法:把鯉魚煎至雙面金黃后放入砂鍋,加黑豆、紅棗、姜塊和水,燒開轉小火煲煮1小時,加鹽調味即可飲用。如果以吃鯉魚為主煲10分鐘就可以了。
功效:利水消腫、下氣、通乳,適用于孕婦水腫、上火、頭痛、腳氣和咳嗽等癥,還可以用于產后乳汁不通的食療。
材料:鯉魚肉300克,冬瓜500克。
調料:紹酒20克,蔥5克,姜兩片,胡椒粉2克,味精2克,精鹽適量,色拉油適量。
做法:
1、將魚肉洗凈切成塊,加酒、鹽腌漬15分鐘。
2、溫油爆香姜片、蔥花,將魚煎黃后加適量清水,低火25分鐘,加入冬瓜片調味,再高火8分鐘,撒上胡椒粉、味精即可。
功效:鯉魚性味甘、平,有利尿消腫,安胎通乳、清熱解毒、止咳下氣的功效。冬瓜味甘、淡、性涼、具有清熱止渴、化痰利尿的作用。本品有補脾益胃、利水消腫作用,懷孕晚期的女性最適宜食用。
食材:鯉魚一條約500克,赤小豆90克,陳皮15克,蒜5瓣,姜片適量,油、鹽雞精等適量。
1、將赤小豆用清水浸泡10分鐘撈出備用,陳皮泡至變軟即可,蒜剝去皮;
2、將姜片和鯉魚一起放入熱油鍋中用小火煎,直至鯉魚雙面變為微黃色;
3、將煎好的鯉魚和準備好的材料放入沸水中煮15分鐘,再用小火燉煮一個小時,加入鹽、雞精等調味即成一道鮮美的鯉魚湯。
功效:鯉魚中的蛋白質、維生素和礦物質含量豐富,孕婦食用不僅可補充營養,還有消水腫的作用。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
民間故事之鯉魚躍龍門
中國故事《鯉魚躍龍門》
孕中期食譜 黑豆紅棗煲鯉魚
通乳催乳 解決乳汁的難題
小兒推拿肺俞穴
小兒推拿清心經
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
孕前準媽媽營養食譜推薦:小蔥炒豬血、清炒豬血
三色雞絲的做法
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!