一歲寶寶可以喝鯽魚湯嗎

可以喝

一周歲的寶寶也可以喝魚湯的，一般六個月左右的寶寶就可以開始食用輔食了，只要確保挑干凈骨頭就可以了，沒什么問題，并且有利于為寶寶一些營養物質，例如蛋白質、維生素等，有助于寶寶的健康發育。

一歲寶寶喝鯽魚湯有什么好處

1、促進腦部發育：

鯽魚湯中含有的DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢，提高腦細胞活力，增強記憶、反應與學習能力。讓寶寶聰明，大腦發育好。

2、明目：

鯽魚湯中的牛磺酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網膜上之光感細胞對光的反應，并維持大腦皮質視敏度的刺激反應，具有明目的功能。

3、健脾利潤止咳：

寶寶臟腑嬌嫩，不耐寒熱，脾虛肝旺，外感風寒就會影響到肺或導致脾虛而失去正常功能。鯽魚湯所含的蛋白質質優、齊全、易于消化，常食可增強寶寶的抗病能力，對于久咳不愈的孩子有很好的治療效果。

一歲寶寶喝鯽魚湯怎么喝最好

寶寶喝的鯽魚湯不能放油，鹽也只放少許或不放，其他調料也不要太重，如果鯽魚湯很肥，湯中有油脂浮在上面，給寶寶喝的湯要去除上面的油脂，以免攝入脂肪太多引起腹瀉。另外，寶寶不宜天天喝鯽魚湯，可以和別的湯輪流換著一起喝，最好搭配一些蔬菜，營養補充要均衡。

1、鯽魚紅燒、干燒、清蒸、汆湯、均可，但以汆湯，最為普遍。

2、冬令時節食之最佳;鯽魚與豆腐搭配燉湯營養最佳。

3、如用陳皮和鯽魚煮湯，有溫中散寒、補脾開胃的功效，適宜胃寒腹痛、食欲不振、消化不良、虛弱無力等。

4、巧去魚腥味，將魚去鱗剖腹洗凈后，放入盆中倒一些黃酒，就能除去魚的腥味，并能使魚滋味鮮美。鮮魚剖開洗凈，在牛奶中泡一會兒既可除腥，又能增加鮮味。吃過魚后，口里有味時，嚼上三五片茶葉，立刻口氣清新。

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