四物湯更年期婦女能喝嗎

更年期女性不能喝。

更年期是一種身體機能的退化，屬于腎虛的問題，且更年期體質偏躁熱，補血的四物湯像煽火一樣，反讓更年期癥狀愈演愈烈，更年期婦女服用四物湯后，可能出現全身發熱、汗流不止等不適癥狀，所以不宜吃。

四物湯的其他禁忌人群

1、熱性體質者

四物湯是溫補的，一般熱性體質(平日容易覺得口乾舌躁、易怒、難以入眠等)的人吃了，便容易出現“火上加油”的副作用。

2、生理期異常者

生理期提前、經血顏色鮮紅等，都是屬于中醫血熱的徵兆，一般較不適用飲用四物湯。若經期出現脹痛或血塊多，可能考慮有子宮內膜異位或其他婦科疾病，應先找出問題所在。

3、正在發炎者

比如眼睛充血或是感冒未癒等，不適合喝四物湯。因為四物湯會加速血液循環，反而會使發炎腫脹更劇烈。

4、腸胃功能較差者

平常胃口不好，容易腹瀉、胃漲的人，四物湯中的熟地黏膩不易吸收，白芍酸寒傷胃，加上當歸滑腸，容易造成腹瀉，應做調整。

更年期女性飲食注意事項

1、控制熱量 低鹽低脂飲食

更年期女性應控制飲食量，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。每日250-400克主食，以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選。

飲食應清淡，每天食鹽應控制在6克以內，肉類食物應控制在50～75克，食用油在25克以內，盡量選擇植物油。

2、增加含鐵、鈣食物的攝入

攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏松癥，更年期婦女要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海帶等。同時要補充維生素D，以增強鈣的吸收。

建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆制品，對內分泌系統有良好的調節作用。同時還應適當增加含鐵豐富的食物攝入。

3、補充維生素

更年期女性有時會出現神經、精神方面的癥狀，如情緒波動、記憶力減退、心慌失眠等。應多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、堅果、瘦肉等。