怎樣搭配四物湯不上火

正確按量服用四物湯是不會上火的，但若是屬于熱性體質的人喝四物湯就容易上火，建議體質燥熱者在飲用時更應注意，除了量的多少要控制之外，最好搭配一些涼補的藥材，以免發生燥熱、臉上冒痘痘等補過頭的狀況。已經出現上火的癥狀朋友，可多喝水，或吃些綠豆湯來清熱敗火。

另外，四物湯喝的時間太長也可能會上火，因此一定要遵醫囑定量服用，不宜將其當補品天天喝。

四物湯怎么搭配好

1、單獨煎水喝

材料：熟地18g、當歸18g、白芍15g、川芎9g

做法：將準備好的材料先過下水，然后放入鍋中加水煎煮，最后去渣留汁飲用即可。

2、燉湯喝

四物湯還可以用來燉魚、燉肉煲湯飲用。

四物排骨湯：

1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈，放入過濾紗袋中;

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

四物湯服用注意事項

1、飲用四物湯的時機最好是在經期結束過后，經血完全排干凈時，每天一帖，連續喝三天即可。

2、青春期少女初經后不要刻意服用藥物調經，否則會影響長高，四物湯含有植物性賀爾蒙，想長高者必須暫緩飲用。

3、四物湯在一般大眾認定為女性調經的基本方，但男性貧血的癥狀，同樣也可以喝。若有掉發問題的男性，可利用四物湯來改善掉發。

4、服用期間要禁止冰飲、生冷物，可配合腹部熱敷舒緩經痛。平常多吃含鐵質的食物，如金針菜、龍眼干、黑豆、葡萄干、紅棗，強化身體的造血機能。