芳香精油推薦功效及使用方法

芳香精油功效：透過吸嗅，幫助改善心情

芳香精油是透過吸嗅的方式，將精油中的分子吸入體內，進而幫助舒緩放松、專注思緒、振奮活力。以下是推薦的芳香精油使用場景：

舒緩放松：薰衣草、天竺葵、依蘭臥室、兒童房

專注思緒：薄荷、尤加利、迷迭香辦公室、書房

振奮活力：檸檬、葡萄柚、甜橙客廳、餐廳

芳香精油的擴香方式，則可選擇水氧機、擴香儀、擴香石、擴香瓶等，可依空間大小及期望的擴香濃度來選擇。

按摩精油推薦功效及使用方法

按摩精油功效：透過按摩，調理肌膚及肌肉

按摩精油是以按摩于皮膚的方式，透過皮膚來吸收精油，因此簡單的輕按、輕拍也有一定的功效，就算沒有專業的按摩手法也別擔心。以下是推薦的按摩精油使用方法：

生理保養：玫瑰、洋甘菊、玫瑰天竺葵

幫助消化：佛手柑、羅勒、胡椒薄荷

舒緩肌肉：迷迭香、薰衣草、鼠尾草

緊實肌膚：葡萄柚、乳香、茉莉

調理頭皮：茶樹、廣藿香、檸檬香茅

用于不同部位的按摩精油濃度并不相同，例如用于臉部建議0.5~2%、用于身體則建議1~3%，因此如果要自己調製按摩精油，最好參照芳療專家們的建議配方調配。

泡澡精油推薦功效及使用方法

泡澡精油功效：同時具有芳香及按摩之功效

利用精油來泡澡，除了可以透過蒸氣將精油吸入體內，也能透過肌膚直接吸收精油，也是舒緩身心的好方式。如果覺得泡澡過于麻煩，泡腳也是很好的選擇。

冬日暖體：天竺葵、姜、肉桂

消除疲勞：絲柏、鼠尾草、迷迭香

舒緩壓力：檀香、乳香、巖蘭草

幫助睡眠：薰衣草、雪松、檜木

私密保養：黑云杉、茶樹、沒藥

泡澡精油建議每次加入6~10滴，浸泡10~15分鐘就能讓精油被充分的吸收。

其它精油推薦功效及使用方法

其它精油功效：加入保養品或洗護用品，或直接用于抗菌凈化.

有些人因為膚質比較敏感，市售的保養品及洗護用品較不適用，因此會用精油自行製作保養品及洗護用品。

用法推薦精油

加入洗發：精茶樹、迷迭香

加入保養品：薰衣草、羅馬洋甘菊

與蘆薈凝膠調和：橙花、花梨木、薰衣草

如果要將精油與保養品及洗護用品調和使用，盡量選擇『無添加』的保養品及洗護用品，才不會與塬本的成分衝突、或導致某些成分濃度過高。