蜜棗孕婦能吃嗎

孕婦能吃蜜棗，但應(yīng)控制食用量，不可過多。

蜜棗是用紅棗加工制成的，保留了紅棗的大部分營養(yǎng)，比如維生素C、鐵、鈣等，且味道甜而不膩，孕媽媽適量食用補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，還能開胃。不過蜜棗的含糖量很高，過量的進(jìn)食容易導(dǎo)致孕婦的血糖升高，對(duì)健康不利，所以應(yīng)少吃。

孕婦適量吃蜜棗的好處

1、補(bǔ)血：蜜棗中的維生素B12可以有效改善身體貧血。

2、減肥：蜜棗對(duì)清理腸胃也有一定功能，可以排除身體上的毒素。

3、健胃：蜜棗對(duì)胃還是很有好處的，能化解胃部的一些瘀血，同時(shí)也有消食等功效。

4、益肺：蜜棗當(dāng)中有一種促進(jìn)腸胃健康，對(duì)胃部滋潤的潤滑養(yǎng)分。

5、養(yǎng)顏：吃蜜棗不僅可以清除宿便，排除身體上的毒素，還能去除油膩，促進(jìn)腸胃健康，對(duì)皮膚有益，有很好的美容護(hù)膚作用。

6、提高人體免疫力：蜜棗中含有氨基酸以及多種活性皮膚的微量元素，這些元素對(duì)于提升我們身體的抵抗力，抑制細(xì)胞的活力都起著一定的作用，同時(shí)也可以讓眾多的癌細(xì)胞擴(kuò)散得更加慢一些。

孕婦吃蜜棗注意事項(xiàng)

1、脾胃虛寒者不宜多吃蜜棗，牙病患者不宜食用蜜棗。

2、有宿疾者、便秘患者、糖尿病患者慎食蜜棗。

3、發(fā)生腐爛的蜜棗是不能吃的，否則會(huì)造成身體有不適現(xiàn)象，嚴(yán)重可危及生命。