枕后位怎么睡來調整

建議孕媽媽們最好左側臥位睡覺。

這樣雖然不能讓胎兒一定改變胎方位，但卻對胎兒發育有益。因為左側位能增加排血量，供給胎兒營養和氧氣，同時孕媽媽應左腿后伸，右腿屈曲，這樣可以讓胎兒的背部依靠重力的作用逐漸旋轉到枕前位。

枕后位怎么變為枕前位

1、胸膝臥位

具體做法：孕婦先排空尿液，然后松開褲帶，跪在床上，之后兩手貼住床面，雙腿分開，與肩同寬，胸部和肩部盡可能的貼近床面，同時臉偏向一側，雙膝彎曲，大腿保持與地面垂直。開始保持這個姿勢2分鐘，待到身體適應后可延長至5-10分鐘，每天2次。

2、橋式臥法

具體做法：孕婦仰臥在床上，然后將手放在頭部枕著，之后腰部抬起，使臀部距離床面30-35厘米，可在腰下墊枕頭保持這一姿勢，每次10分鐘左右，一天一次。

3、搖擺/抖動骨盆

孕媽媽分娩時，還可在醫生的指導下通過搖擺或抖動骨盆，來幫助胎兒旋轉。

具體做法：產婦手膝位或趴在球上搖擺、站立趴球或扶墻搖擺抖動骨盆的姿勢，伴隨宮縮動起來有助于胎兒旋轉。

枕后位分娩怎么辦

多數枕后位在分娩時能自然轉成前位娩出，但需時較久，故必須耐心等待，注意觀察宮縮、產程的進展及胎心音的變化。對產婦要多加安慰鼓勵，注意防治衰竭及脫水。如進展順利，可聽任自產。

若宮口開全超過2小時，胎頭已達坐骨棘，應考慮手術助產。可用胎頭吸引器或產鉗助產。深橫阻滯者，可用胎頭吸引器或將兒頭轉為枕前位或正枕后位始能娩出。會陰較緊者，尤其是初產婦，必須作較大的會陰側切，以免造成深度撕裂。

若產婦并發宮縮乏力，胎頭遲遲不下及宮口不擴張者，或有頭盆不稱現象者，均應及時轉為剖腹產。