花膠吃多了有什么害處
2020年12月01日 12:05閱讀次數：763
花膠就是魚膠，是一種營養價值非常高的食材，不少人會食用滋補身體。但又擔心吃多了會不好，那么，花膠吃多了有什么害處嗎?一起來看看吧。
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花膠每天吃多少合適
每次15-20克左右。
花膠因為營養價值比較高，而人體每天吸收的量是一定的，所以每次燉的量大概在15-20克左右即可，吃多了效果也一樣，因為多余的營養身體也吸收不了。
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吃花膠多久吃一次最好
吃花膠一般每個星期吃四次左右最好。
吃花膠最好的時間段是晚上睡覺之前和早上吃早餐之前，要空腹吃，這樣的吸收效果是最好的哦。當然如果胃不怎么好的，就要改在早上吃了，順便當早餐了也不錯。
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