順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)哪個(gè)比較影響下面松弛

順產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致陰道更松弛。

剖腹產(chǎn)分娩是在腹部開(kāi)口取出寶寶，不需要經(jīng)過(guò)陰道，對(duì)陰道沒(méi)什么影響。而順產(chǎn)分娩的寶寶需要從陰道內(nèi)娩出，陰道經(jīng)過(guò)胎兒的壓迫以及擴(kuò)張，大多都會(huì)比較松弛。

產(chǎn)后陰道松弛能恢復(fù)嗎

能恢復(fù)。

女性陰道具有的較好伸展調(diào)節(jié)潛能，順產(chǎn)分娩的媽媽在經(jīng)過(guò)6周時(shí)間的養(yǎng)護(hù)，陰道基本會(huì)恢復(fù)原狀。不過(guò)，恢復(fù)情況要因人而異，有些媽媽會(huì)恢復(fù)的較好，有些則還是較孕前更松，這種情況建議平時(shí)最好做下提肛或其他收縮陰道運(yùn)動(dòng)，有助于其更好恢復(fù)。

產(chǎn)后陰道松弛怎么鍛煉恢復(fù)

1、Kegel運(yùn)動(dòng)

Kegel運(yùn)動(dòng)是一種通過(guò)自主訓(xùn)練加強(qiáng)盆底肌的方法，經(jīng)常正確地進(jìn)行Kegel運(yùn)動(dòng)，可有效預(yù)防和恢復(fù)盆底肌肉松弛。

具體方法是：用力快速縮緊肛門，保持3-5秒，快速放松，維持5-10秒;再收縮、放松，如此反;逐漸將收縮時(shí)間延長(zhǎng)保持5-10秒。每次10-15分鐘，每天2-3次，每周3-5天。

2、提肛運(yùn)動(dòng)

具體做法：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。也可以一邊工作一邊練習(xí)提肛動(dòng)作。

功效：經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉，對(duì)恢復(fù)陰道緊致也有很好的幫助。

3、“中斷排尿”訓(xùn)練

具體做法：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。