dha是神經(jīng)元髓鞘生成的必需脂質(zhì),孕期準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充dha,可促進(jìn)胎兒腦皮質(zhì)神經(jīng)元生產(chǎn)更多突觸,這樣胎兒出生后反應(yīng)會(huì)更加靈敏和準(zhǔn)確。
另外,視網(wǎng)膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以上是DHA,孕婦補(bǔ)充足量的dha子宮內(nèi)胎兒對(duì)DHA的攝取也會(huì)增多,這樣對(duì)胎兒的視網(wǎng)膜發(fā)育也有好處。
有研究表示,孕期補(bǔ)充足量的dha可以將孕婦的妊娠期平均延長(zhǎng)1.6~2.6天,降低早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),體內(nèi)DHA含量高的人的心理承受力也會(huì)較強(qiáng),有助于減少孕媽媽產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生幾率。
另外,dha還可促進(jìn)孕媽媽皮膚保養(yǎng),有抗衰老及保濕作用。
孕媽媽可從孕20周后開(kāi)始補(bǔ)充dha。
孕婦補(bǔ)充dha主要是為了促進(jìn)胎兒大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育,而孕20周后是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期,所需的dha量更高,所以這時(shí)候補(bǔ)充dha效果更好。
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