魚(yú)腥草孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃魚(yú)腥草，不要餐餐吃，凡事講究個(gè)適量。魚(yú)腥草有消炎、解毒作用，特別適用于孕婦有咽痛、咳嗽、上呼吸道不適。但魚(yú)腥草有特殊氣味，有時(shí)孕婦無(wú)法接受，不必勉強(qiáng)。魚(yú)腥草有中藥作用，不宜吃得過(guò)多，孕期簡(jiǎn)單飲食即可，飲食上不需要與平時(shí)有太多區(qū)別，不需要吃特殊食材。

孕期營(yíng)養(yǎng)要多吃含蛋白質(zhì)，含鐵、鈣等微量元素多的食物，瘦豬肉、牛肉、羊肉是孕期最好食材。

魚(yú)腥草的功效與作用

魚(yú)腥草不僅僅是人們心中的美味，營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的。魚(yú)腥草又叫折耳根，是一個(gè)草藥，其實(shí)很多人也把它當(dāng)做一個(gè)蔬菜來(lái)吃。魚(yú)腥草辛而微寒，魚(yú)腥草歸肺經(jīng)，有清熱解毒、消癰排膿的作用，同時(shí)魚(yú)腥草有利尿通淋的作用。用于治療肺部的疾患，如出現(xiàn)咳嗽、咳吐膿痰、肺炎、痰熱導(dǎo)致的咳喘、熱性的痢疾，以及泌尿系的感染出現(xiàn)的尿頻、尿急、尿澀、尿痛等病癥。也用于疔瘡腫毒，魚(yú)腥草清熱解毒的作用是很強(qiáng)的，單煎或者跟其他藥物混煎都可以起到清熱解毒的作用。

孕婦飲食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，這時(shí)候有兩個(gè)人都需要營(yíng)養(yǎng)，如果吃不好，都會(huì)有影響。所以為了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問(wèn)題。通常把飲食界定為整個(gè)孕期中孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)最主要的來(lái)源，要遵循三個(gè)原則，即足量、全面、均衡。

足量就是整個(gè)孕期供給的營(yíng)養(yǎng)要足額、足量，但不要求超量。把營(yíng)養(yǎng)分為兩大塊，重即量上有宏量和微量營(yíng)養(yǎng)。宏量營(yíng)養(yǎng)包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質(zhì)、維生素，是以克、毫克，甚至微克計(jì)算。把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分為七大類(lèi)，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素，在整個(gè)孕期的膳食結(jié)構(gòu)中七類(lèi)物質(zhì)都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規(guī)律，建議少食多餐。