哺乳期吃魚腥草回奶嗎

哺乳期吃魚腥草是不會(huì)引起回奶的，而且魚腥草在中醫(yī)藥分類中屬于清熱解毒中草藥，安全低毒，臨床長(zhǎng)期應(yīng)用無明顯的毒副作用，非常適合哺乳期上火的媽咪們食用。另外在月子里第一次吃雞的產(chǎn)婦來說，一定要放些魚腥草，魚腥草能祛除侵入人體的外邪，抗病毒和感染，能促進(jìn)生產(chǎn)傷口的愈合，還可以預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)。

小貼士：如果哺乳期奶水分泌過少首先都要鼓勵(lì)乳母，使其對(duì)母乳喂養(yǎng)充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少、也要堅(jiān)持按時(shí)喂奶;飲食起居安排得當(dāng)，不要過度勞累，睡眠應(yīng)充足;飲食要富于營(yíng)養(yǎng)，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯;燉七星肘喝湯。

哺乳期吃魚腥草的做法

魚腥草茶

材料：魚腥草15公克，冰糖30公克，水800ML

1、魚腥草洗凈瀝干水份備用。

2、準(zhǔn)備一干凈陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。

3、轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約20分鐘后，過濾倒入碗中，加入冰糖飲用即可。

魚腥草排骨盅

材料：排骨1斤、山藥50克、魚腥草茶包2包、甘草5克、紅棗5克、枸杞5克、鹽適量、米酒少許。

1、排骨放入滾水中略微汆燙去除血水后，起鍋放入湯鍋中，再加入2500cc的水和魚腥草茶包燉煮30分鐘。

2、接著放入甘草、山藥、紅棗和枸杞燉煮20分鐘，再加入鹽和米酒拌煮均勻即可完成。

常見的回奶食物

1、麥芽類

麥芽糖、麥乳精、麥芽、麥片、全麥麥片;大麥茶。

2、調(diào)味類

大料(八角茴香)、豆豉、味精、花椒;蔥、姜、大蒜、辣椒、胡椒。

3、刺激性食物

咖啡、酒、香煙(避免吸入二手煙);太咸的或者腌制的食物;洋蔥

4、蔬菜類

豆角、韭菜、芹菜、木耳、冬菇、茄子、筍、黃花菜、藕、苦瓜湯;香椿;地瓜;馬蘭頭

5、肉食類

老母雞(或湯)、動(dòng)物肝臟(豬肝)、鴿子、乳鴿、帶魚、牛肉、鱉;火腿。

6、水果類

西梅;提子;柚子;桔子。

7、其他

巧克力;人參;山楂;蒲公英、茶葉。