哺乳期吃椰子會回奶嗎

哺乳期吃椰子不會回奶。

椰子的含有大量的維生素，吃了不僅對寶寶有好處，對媽媽也有益處，能起到美容養顏、消暑降火，促進新陳代謝的作用，這樣對媽媽的便秘有很好的幫助。

哺乳期吃椰子的好處

1、椰子中的椰肉，可以調理氣血起補虛的作用，如果產后椰肉煲湯食用可以增強體質，有助于身體復原。

2、椰子中的脂肪含量較高，可以保證產后媽媽們的正常排卵、月經、受孕以及哺乳功能，增強免疫力。

3、椰子富含維生素和鉀、鐵等元素等，可以改善皮膚的，提高機體抗病能力。

4、椰子有清熱降火火，可以緩解月子期間的便秘的癥狀。

哺乳期吃椰子的注意事項

1、椰子汁富含大量的含萄糖、果糖等較高的糖分，建議患有糖尿病的媽媽不要吃。除此之外如果媽媽的脾胃虛弱、腹痛腹瀉等癥狀也最好不要吃。

2、睡眠質量差，喜歡吃高熱量的煎炸食物，比較容易發脾氣、經常口干舌燥的媽媽，建議慎吃或不要吃。

3、喜歡喝椰子汁的媽媽可以挑選外表為青綠色的椰子，口感會更清甜可口。如果喜歡吃果肉的媽媽，建議選擇外表為黃色的椰子。

4、新鮮優質的的椰子，搖起來不會有水聲，外皮是完整的，輕輕按壓并不是軟綿綿的，聞起來有清淡的果香味。