濕疹為什么一到晚上就癢

之所以濕疹一道晚上就癢主要是因為一下幾個原因

1、由于身體的睡眠和喚醒週期，夜晚溫度會降低，這會使皮膚感到癢。

2、如果一個人在白天有滋潤，那么這些效果可能會在夜間消失。

3、人們更容易在睡眠中無意識抓傷皮膚，這會使瘙癢變得更糟。

4、人們往往會在夜間醒來幾次而沒有意識到這一點。他們可能正在搔抓，因為他們太睏了以至于不記得要防止。這會使搔癢惡化，進一步中斷睡眠。

如何防止晚上濕疹瘙癢

1、睡前保濕。睡前使用油性保濕霜或藥膏，如類固醇霜。醫生可以提供適合的劑量。

2、晚上洗澡。定期洗澡對于保持皮膚水分和預防感染非常重要。在沐浴3分鐘內始終保濕，以鎖定水分。嘗試藥浴，可能包括膠體燕麥片，漂白劑或醋。

3、使用濕敷療法。如果皮膚在夜間趨于干燥，請在保濕后嘗試用濕布包裹患處。將包裹繃帶放置過夜可以幫助保持皮膚水分。

4、避免使用粗糙的面料。不要使用由可刺激皮膚的織物製成的床單或睡衣，如羊毛或聚酯纖維。由100%棉製成的服裝和亞麻布對皮膚更溫和。

5、睡前避免過敏原。許多濕疹患者也有過敏癥，反應會使濕疹癥狀加重。它可以幫助遠離常見的過敏原，如寵物皮屑和花粉塵螨。

6、服用抗組胺藥。雖然抗組胺藥可能不會減少搔癢，但它們可能會使人昏昏欲睡，就算搔癢也能幫助他們睡覺。

7、試試褪黑激素。 2016年的研究表明，補充褪黑激素可以幫助患有濕疹的兒童更快地入睡。

8、戴上手套睡覺。使刮傷減輕可以幫助控制晚上的濕疹瘙癢。有些人通過保持指甲短或戴著手套睡覺得到緩解。

9、保持臥室涼爽。出汗或只是感覺熱，會使皮膚更加癢。

10、進入良好的睡眠模式。每晚在同一時間睡覺，并在睡覺前抽出時間進行放松的活動，如閱讀或冥想。