孕婦半夜驚醒睡不著怎么辦
2021年02月25日 12:16閱讀次數：136
懷孕以后，大部分準媽媽都會出現失眠的現象，特別是孕晚期肚子大后會更明顯。那么，孕婦半夜驚醒睡不著怎么辦呢?
1
3
放松心情
孕婦心理壓力大也會影響到睡眠，可能會睡不踏實，半夜醒來。因此為了胎兒健康著想，孕婦應放松精神，調整心態，這樣對睡眠質量有益。
4
營造好的睡眠環境
臥室溫度太熱或太冷用，或者周圍環境太吵鬧，晚上也睡不好，容易被驚醒，因此為了晚上睡得更好，應給自己營造一個舒適的睡眠環境，調節好一個最適合睡覺的溫度，同時最好在一個安靜的環境中睡覺。
5
11:33
16:19
15:46
10:09
19:20
16:23
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！