首先可以肯定的是大姨媽期間是可以吃香蕉的,香蕉并不是大姨媽期間的禁忌食物。月經(jīng)期是每個女性朋友正常的生理現(xiàn)象,月經(jīng)期間會出現(xiàn)陰道出血,哪些東西可以吃,哪些東西不能吃,沒有特定的要求。女性朋友可以在經(jīng)期盡量少吃寒涼、刺激的食物,香蕉里面含有非常多的維生素B6,可以讓女性月經(jīng)期間不穩(wěn)定的情緒更加穩(wěn)定。而且香蕉里面含有多量的微量元素,這些微量元素其中以鉀含量最高。
女性月經(jīng)期間由于陰道出血可能造成失血相對較多,導致身體內(nèi)的微量元素流失,所以適量的吃香蕉對于女性是非常有好處的。同時月經(jīng)期間不要多吃刺激、寒涼的食物,防止痛經(jīng)的發(fā)生,可以多吃谷物、蛋白質(zhì)和清淡的飲食,這樣可以幫助女性更好的度過經(jīng)期。
首先香蕉性質(zhì)偏寒,香蕉本身來說具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺、止咳的功效,所以吃香蕉不會上火,但是也不宜吃得過多。因為香蕉本身性質(zhì)偏寒,對于脾胃虛寒容易腹瀉和體寒的患者來說,不適合多吃,因為這類患者如果食用香蕉比較多,容易加重癥狀,但是適當?shù)氖秤孟憬赌軌蛴行У难a充相關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì),比如說蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等。所以在平時的生活中,適當?shù)某韵憬秾τ谌梭w是有好處的,但不會引起上火。
大姨媽期間女性身體的抵抗力的確會比平時低一點,所以這個期間肯定是要保證營養(yǎng),遠離生病風險。月經(jīng)期會有陰道出血,很多人會有腹脹的感覺。實際上,腹脹是因為來月經(jīng)后,月經(jīng)血順著輸卵管流到腹腔,有時候腹脹,肚子不舒服、發(fā)涼。
真正的月經(jīng)期,甚至月經(jīng)前,女性盡量少進食偏涼的食物,也不要劇烈活動,要進食有營養(yǎng)的食物,盡量不要太油膩,以清淡為主。但是要保證蛋和奶的供應(yīng),因為在月經(jīng)后,雌孕激素就會上升,雌孕激素都是以膽固醇為原料,有些人減肥,拒絕進食這些有營養(yǎng)的食物,有時候會月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng),一般很難調(diào)整。所以注意不要貪涼,不進食特別油膩的食物,同時保證營養(yǎng)。
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