補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

蘋(píng)果蕉里面富含維生素、蛋白質(zhì)等多種因素，人們食用后能快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持身體各器官的正常代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)。

治療便秘

蘋(píng)果蕉含有大量的膳食纖維和果膠，進(jìn)入人體以后能讓腸道中的多種殘留吸附在上面，并能加快腸道的運(yùn)動(dòng)，讓大便快速生成和排出，能在治療便秘的同時(shí)起到不錯(cuò)的排毒功效。

改善失眠

蘋(píng)果蕉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的水果，適量食用可以安神凝志、潤(rùn)腸通便、生津止渴，可以幫助改善失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。

加強(qiáng)骨骼強(qiáng)度

蘋(píng)果蕉中富含果糖、纖維素、葡萄糖、維生素，攝入體內(nèi)之后可以為機(jī)體代謝提供豐富的能量，而且可以平衡體內(nèi)的離子水平，能夠增加骨骼的強(qiáng)度。

蘋(píng)果蕉的食用禁忌

1、腸胃不好的人吃蘋(píng)果蕉要注意，不能和蜂蜜一起吃，以免導(dǎo)致輕微的腹瀉。

2、蘋(píng)果蕉也是香蕉的一種，其性也偏寒，所以食用應(yīng)適量，尤其是胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃香蕉。