來大姨媽可以吃柚子嗎

來月經期間柚子是可以吃的，但是要適量，不要一次性吃的太多，否則會造成痛經的癥狀。就是說月經期間是可以吃水果的，但是要注意用量，因為在這個期間也是需要補充維生素c的。

平時如果痛經比較嚴重，可以喝點姜糖紅糖水可以起到驅寒活血的效果，可以緩解痛經的癥狀。來月經期間要注意休息，不要過度的勞累。

柚子的功效與作用

吃柚子有很多好處的，柚子有很多的維生素c，也有很多的微量元素，還有美容養顏、潤腸通便的作用，所以平時多吃一些藥物對身體是有很多好處的，吃柚子還可以潤肺止咳。

吃柚子的時候，要適當的吃，也可以用柚子泡水喝，可以增加機體的代謝，平時也可以做做柚子茶，吃柚子也可以延年益壽。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會較平常更為虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆制品類，同時也應注意營養均衡，飲食清淡。如果經血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。

對于體質較弱的女性或是有痛經史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經期女性還應注意自身局部衛生的清潔、注意經期保暖。對于有性生活的女性，經期應避免同房。