來大姨媽可以吃山楂嗎

女性在月經(jīng)期間可以吃山楂。但是也不要過多的服用，避免服用太多使女性產(chǎn)生過敏反應(yīng)，從而產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。女性在月經(jīng)期間，由于體內(nèi)的雌激素和孕激素水平發(fā)生改變，有的女性會(huì)出現(xiàn)食欲下降等癥狀，適量的吃些山楂，可以有效的緩解女性在月經(jīng)期間食欲下降的癥狀，還能夠促進(jìn)女性的胃腸功能，減少便秘的發(fā)生。

女性在月經(jīng)期間一定要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還可以吃一些高蛋白、易消化的食品來增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

山楂的功效與作用

山楂具有消食健胃、行氣、降脂的功效。山楂有三大功效：一是消食健胃，用于肉食積滯，胃脘脹滿。二是行氣散瘀，用于瀉痢不爽，瘀血經(jīng)閉，以及產(chǎn)后瘀阻腹痛，惡露不盡。三是化濁降脂。生山楂常用于活血化瘀，常用于瘀血經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，心腹刺痛，以及高脂血癥、高血壓。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會(huì)較平常更為虛弱，免疫能力也會(huì)有所下降，所以此時(shí)可食用一些高蛋白的物質(zhì)如牛奶、肉類、豆制品類，同時(shí)也應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經(jīng)血量較多的女性可適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)血的食物如動(dòng)物肝臟、紅豆粥等。

對于體質(zhì)較弱的女性或是有痛經(jīng)史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經(jīng)期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經(jīng)期女性還應(yīng)注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經(jīng)期保暖。對于有性生活的女性，經(jīng)期應(yīng)避免同房。