1、油膩則濕重,辛辣則容易助熱,導(dǎo)致濕熱更盛,因此濕熱中的孕婦日常飲食應(yīng)清淡,這樣還可以恢復(fù)由濕熱引起的腸胃不適癥狀。
2、日常可適當(dāng)?shù)亩喑攒蜍摺?a href="http://www.zaolee.cn/baike/413019.html" title="陳皮" class="innerlink" target="_blank">陳皮、赤小豆、小米粥,山藥蓮子百合粥等食物,可清熱祛濕。
3、每天最好散步30-60分鐘,有利于陽氣恢復(fù),助人體化濕清熱。
4、保證睡眠充足,每天最好睡夠8小時,這樣身體才能有足夠的抵抗力,更好的預(yù)防和幫助不適好轉(zhuǎn)。
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