寒濕的癥狀有哪些表現(xiàn)

身體有下列表現(xiàn)的說明體內(nèi)有寒濕：

1、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

2、舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。

3、反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。

4、口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。

5、咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。

6、流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。

7、流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

8、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。

9、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒。

10、經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。

11、臉上長痘和斑，代表體內(nèi)有寒。

12、長濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。

13、手、腳長年冰冷，代表體內(nèi)有寒。

14、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

15、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長，代表體內(nèi)寒濕越重。

體內(nèi)濕寒怎么調(diào)理

1、多吃蔥，姜，蒜等辛辣的食物，或喝一些辛辣的酒，可以去除濕寒，防止?jié)駳饩奂隗w內(nèi)。

2、多吃些屬性溫?zé)峒办顫竦氖澄铮部梢詭椭眢w補(bǔ)虛、驅(qū)寒。

3、應(yīng)少吃或不吃西瓜、螃蟹、草莓等寒涼食物以免加重濕寒情況。

4、注意身體保暖，避免住在潮濕的環(huán)境中，可預(yù)防濕寒。

5、每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過排汗也能幫助排出寒濕。