長痘可以喝牛奶嗎

經常長痘的人是可以喝牛奶的，牛奶屬于奶制品，對于人的身體是有一定好處的，能夠加強人類的人體的營養以及蛋白質，經常長痘的人不能夠吃辛辣油膩刺激性的食物以及海鮮，或者是生冷硬的飲料。經常長痘的人需要清淡飲食，多含有維生素的水果和蔬菜，是可以防止長痘的。

長痘吃什么水果好

長痘痘的患者建議多吃富含維生素C的水果比較好。富含維生素C的水果如蘋果，西紅柿，雪梨等，都是比較好的，蘋果它又含有一些果酸類的成分，西紅柿含有一些維生素A，都很好能夠改善我們的一些痤瘡的角化過度的情況。

此外像這些水果的維C有較好的一些美白作用，減少痤瘡或者一些色素沉著。痤瘡主要是因為皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞引起的。我們在飲食方面需要清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果等。

長痘日常護理

如果這個地方長痘痘，具體處理如下：

1、首先千萬不要去摳，不恰當的擠壓和摳，即使痘痘消退也非常容易留下顏色，甚至形成瘢痕，所以這是能做到的一件事情;

2、在飲食上也要注意，不要吃太辛辣的東西、不要吃太油膩的、太甜的東西，這些對長痘痘都是不利的，同時最好能有規律、充足的睡眠，多飲水、多吃纖維素成分較多的食物，保證大便通暢;

3、如果僅是額頭痘痘比較多，其它位置還好，可以選擇外用藥物，比如維甲酸類藥物，或者班賽抗炎藥物都可以。