原標題：孕育科普：毀掉男性生育力的這些壞習慣你有嗎

男性的生育力由男子的精液質量決定，而精子質量受許多因素的影響，除了由于年齡增長引起的睪丸衰退外，還與許多外界因素相關。

1、嗜煙

研究發現，吸煙是造成男性不育癥的重要原因之一，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。

2、酗酒

酒精可通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。同時過度飲酒易誘發前列腺炎，甚至繼發性功能障礙，可造成不育。

3、性生活不規律

一次射精后，需要5～7天才能恢復有生育力的精子數量，一旦性生活過于頻繁會導致精子數量減少。另外，同房過頻、手淫過度等會導致不正常充血，會誘發無菌性前列腺炎，影響精子形成。

4、長期穿緊身衣褲

這樣做有三危害：睪丸溫度升高，不利于精子生成；會陰部透氣性差，易滋生細菌，感染疾病；阻礙陰囊部位的血液循環，造成睪丸淤血。

5、頻繁熱水浴

精子的生成和發育需要在適宜的溫度內，而頻繁的熱水浴，會使陰囊溫度上升，影響精子生成。

6、久坐

長時間辦公室久坐、騎自行車等習慣都是對男性有害的，這些習慣會因為壓迫尿道、陰囊、會陰部，致使它們充血，影響到睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能，從而影響到精子的生成、發育，使得男性精子質量下降。