女性在坐月子的時(shí)候需要注意的方面其實(shí)有很多的，若是稍微不注意的話，可能會(huì)落下月子病的情況，如腳后跟疼。這些也是俗稱的月子病，女性在生完孩子后身體是屬于虛弱的時(shí)期，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，不管出現(xiàn)的問題大小都要警惕。那么，產(chǎn)后腳后跟疼可自愈嗎，分享產(chǎn)后腳后跟疼恢復(fù)方法？

女性在生產(chǎn)后腳后跟疼一般都是因?yàn)楫a(chǎn)后腎虛或者受涼引起的腰疼、腳跟疼。在生產(chǎn)后腎氣不足是可以調(diào)理，而受到寒氣的侵襲的話就很難防備了。女性在分娩后的身體是極度的虛弱，寒氣就很容易入侵到體內(nèi)。在月子里面，媽媽們要是不穿帶有后跟的鞋子的話，很容易沾染到了寒氣，引起腳跟疼。所以，寶媽們最好在月子的期間穿襪子，穿軟底帶腳后跟的鞋子，可以幫助預(yù)防腳后跟疼。

產(chǎn)后腳后跟疼的話，自愈的可能性是很大的，還可以選擇每天晚上熱水泡腳，可以幫助緩解腳部肌肉和神經(jīng)緊張，加速血液的循環(huán)，可以在里面加點(diǎn)白醋，效果會(huì)更加好一些。平時(shí)也可以進(jìn)行按摩，加速緩解疼痛。也可以按照醫(yī)生的囑咐，通過一些藥物來緩解。孕媽要注意身體的休息，不觸碰冷水，注意保暖。