受孕日怎么進行計算才精確呢？

第一步，觀察月經周期。你的月經周期有沒有規律?兩次月經之間相隔多少天?這些信息是最先要掌握的。如果你不能準確回答這兩個問題的話，可以采用以下一些方法：

月經來潮的時候在日歷上做記錄，標記出“第一天”。計算到下一次月經來潮(也就是下一個“第一天”)之間共有多少天。你也許需要連續記錄三四個 月才能準確地計算出月經周期的長度和規律。月經周期平均是28天，不過在25—35天之間都屬正常。當然，周期的天數也會因月而異。

第二步，確定排卵期。在排卵期那一小段時間里同房是受孕的關鍵，排卵期也就是指當成熟的卵子從卵巢排出到輸卵管的時間。所以，你需要做的第二件事就是確定排卵期。

如果你的月經周期是有規律的，那你只需做一些簡單的計算就能知道自己的排卵期：一般來說，排卵期通常在下一次月經來潮之前14天時開始，如果你的周期正好是28天，那排卵期就從周期的第14天算起。所以你用周期的天數減去14就能得出排卵的時間。

如果你希望更加精確地計算排卵期的話，可以采取以下一些方法：

1.找個小本子，每天記錄自己的體溫。排卵期開始的一個標志就是基礎體溫略微升高。你可以在每天早晨起床之前固定一個時間測量體溫(使用專門的 體溫計)，然后把數字記錄下來繪制成曲線圖，這樣堅持記錄幾個月，你就可以按照規律預測你的排卵期了。大多數女性的體溫在排卵之后的24～48小時之內會 上升度。

2.使用排卵測試器。這個方法比記錄體溫貴得多，但是也更準確。排卵測試器在藥店有售。這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期，如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵了。

3.觀察宮頸粘液的變化。這一方法不能精確地計算出排卵期，但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準備排卵的時候會分泌出粘液，它能潤 滑宮頸，從而方便精子與卵子相會。月經周期中隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，*的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期黏液變得清亮，滑潤而富有彈性， 如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現*濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在 排卵期前的“濕潤期”。

4.記錄同房的日子。一旦你掌握了自己的生理周期，那就開始造人大計吧。大多數婦產科醫生建議在排卵期開始前5天就同房，每天一次或隔天一次， 而且在排卵期結束之后繼續。因為盡管精子在女性體內能存活3—5天，但是卵子的壽命只有12—24小時。在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。