產(chǎn)后肌肉萎縮是什么原因

產(chǎn)后肌肉萎縮跟產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，身體沒(méi)有活動(dòng)有關(guān)。由于需要坐月子的關(guān)系，很多產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間臥床，平常不是躺著就是坐著，身體少下床活動(dòng)。再加上生產(chǎn)導(dǎo)致女性身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，肌肉所需要的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，因此身體會(huì)出現(xiàn)組織、麻痹的癥狀，時(shí)間久了就容易肌肉萎縮。

有些女性認(rèn)為自己不追求肌肉，就算肌肉萎縮也沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)肌肉要是出現(xiàn)萎縮，對(duì)女性體態(tài)、健康都會(huì)造成非常大的影響，要重視肌肉萎縮問(wèn)題。因此，生產(chǎn)后可以臥床休息幾天，但傷口恢復(fù)后，女性必須要保證每天有足夠的時(shí)間下床活動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間臥床。飲食上多攝取蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，增加身體免疫力，預(yù)防肌肉萎縮發(fā)生。

如果產(chǎn)后女性真的出現(xiàn)肌肉萎縮癥狀，別擔(dān)心，保持樂(lè)觀積極的態(tài)度，日常多吃海帶、柑橘、豆類、牛奶等等堿性食物，對(duì)于緩解肌肉萎縮有幫助。