膝蓋對于每個人來說都是非常重要的，有一句俗話叫做人老腿先老，很多老年人因為缺鈣或者是風濕等等原因，導致膝蓋出現(xiàn)問題，沒有辦法正常行走。摔跤或者是膝蓋被撞擊都有可能會出現(xiàn)紅腫的情況，那么，膝蓋腫了之后要怎么做才能快速消腫呢？

膝蓋腫脹是因為膝蓋組織內(nèi)部的毛細血管破裂導致的，這種情況下可以采用冷敷的方式來消腫，不過需要在24小時之內(nèi)進行。這種消腫方式可以很快的讓血管收縮，停止出血，還可以讓膝蓋部位降溫，起到一定的止疼作用。

膝蓋的腫脹如果超過24小時之后，不適合采用冷敷的方式來消腫，需要熱敷或者是按摩。熱敷可以讓血液更快的循環(huán)，可以讓淤血吸收且消退。熱敷或者是按摩之后還可以配合一些外用的藥膏或者是藥貼，這樣可以起到很好的活血化瘀的功效，對于消腫有促進作用。

總的來說，膝蓋出現(xiàn)紅腫，選擇消腫的方式需要看時間而定。24小時之內(nèi)用冷敷，主要作用是止血。24小時之后是熱敷，主要作用是活血化瘀，促進血液的循環(huán)。一定注意不要用錯方式，避免腫脹加重。