毋庸置疑，乳房是女性魅力體現(xiàn)的身體部位。飽滿緊致的乳房能讓女性看起來更有吸引力。不過，有的女性年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)乳房下垂松軟的情況，該怎么辦呢？

首先，建議女性選擇合適的、能承托聚攏起胸部的內(nèi)衣。乳房下垂很大一部分的原因是受到重力的影響，如果選擇的內(nèi)衣不合適，不僅有效地幫助承托乳房，隨著時間的推移，乳房就會逐漸下垂。所以，建議女性要注重選擇好的內(nèi)衣，具有良好彈性，以避免胸部下垂。

其次，如果女性乳房下垂松軟了，建議女性要多攝入高蛋白質(zhì)的食物。乳房的主要組成部分是膠原蛋白和脂肪。乳房如果要下垂松弛的現(xiàn)象，有可能是由于蛋白質(zhì)的流失。所以，女性在日常飲食中，可以增加蛋白質(zhì)食物的占比，為胸部提高足夠的營養(yǎng)。

再者，女性的胸部下垂了，松軟了，可以通過體育鍛煉來改善情況。相信不少女性會注意到經(jīng)常健身的人，無論男女，胸部都不小，且還會比較緊致，這是由于體育鍛煉會增強(qiáng)胸部的肌肉，使胸肌發(fā)達(dá)起來。有了發(fā)達(dá)胸肌的幫助，乳房也會更加的豐滿緊致。