在炎熱的夏天，機體本身就比較容易燥熱，如果在飲食方面還不加以注意的話，有可能會火上燒油，從而出現上火流鼻血的癥狀，此時需要盡快通過調節飲食來讓機體內部的燥熱下降，緩解癥狀，對此有人問到，夏季上火流鼻血吃點啥？

鯽魚石膏煲豆腐，所需食材有新鮮鯽魚1條、豆腐200克以及生石膏30克，做法為先把鯽魚處理好沖洗干凈，與豆腐、石膏一同放入鍋內，放入適量的清水，水燒開后中火煲1小時，最后放鹽調味即可食用，鯽魚石膏煲豆腐具有十分不錯的清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。

鮮藕汁，所需食材有一條新鮮的蓮藕以及適量白糖，做法為先把蓮藕沖洗干凈，然后放入攪拌機中，放入100毫升的清水，攪拌之后用紗布將蓮藕渣濾出來，保留的蓮藕汁倒入鍋內，加入適量的白糖，用中火煮開之后，就可以飲用了，鮮藕汁具有很好的清熱解暑、涼血止血的功效。

蜂蜜梨水，所需食材有梨子1到2個以及適量的蜂蜜，做法為先將梨子清洗干凈去皮，并切成小塊，將梨子塊放入榨汁機，再倒入適量的水，然后榨成汁，然后將榨好的汁用濾網過濾掉果渣，并加入20克蜂蜜，用小火煮沸之后就可以喝了，梨有生津潤肺、止咳化痰等功效，蜂蜜與梨同食，可以用來降火、止鼻血。