當(dāng)出現(xiàn)便秘以后，患者就會(huì)出現(xiàn)大便不暢，甚至沒有大便的這種情況。如果便秘的時(shí)間比較長(zhǎng)的話，很有可能是由于疾病造成的，需要用正確的方法進(jìn)行治療，才能夠讓患者正常的大便。那么長(zhǎng)期便秘是怎么回事啊？

很有可能是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，飲食不規(guī)律，經(jīng)常的吃辣的食物造成的，也有可能是由于腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，所以對(duì)于任何食物，消化特別慢而引起的。當(dāng)兩三天沒有大便的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)的吃一些幫助排便的食物，讓身體更快的排便，才能夠防止身體出現(xiàn)便秘。

長(zhǎng)期便秘的人，可能就會(huì)使身體出現(xiàn)肥胖的情況，甚至也會(huì)影響到每天的食欲，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)很多不正常的表現(xiàn)，便秘時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，也會(huì)造成肚子不舒服的情況，這個(gè)時(shí)候一定要注意飲食，應(yīng)該以清淡為主，多喝水。

便秘的人在平時(shí)要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，飲食上應(yīng)該吃一些綠色的蔬菜以及水果，這類的食物，比如說(shuō)最通便的香蕉、梨能夠緩解便秘的情況，在飲食上不可以吃過(guò)多刺激或者油膩、還有油炸食品。